Zima to taki czas, kiedy pozwalamy sobie na odrobinę więcej lenistwa niż latem. Rzadziej wychodzimy na dwór, bo nie chcemy zmarznąć albo zostać zasypani przez padający śnieg. Zaszywamy się całymi Czytaj dalej —>
Sporty wodne są świetną opcją dla uwielbiających kontakt z wodą i miłośników pływania. Pływanie bardzo harmonijnie kształtuje naszą sylwetkę. Jest to związane z tym, że woda stawia opór dla ruchu, Czytaj dalej —>
Nordic walking to polecany dla każdego rodzaj aktywności fizycznej, który charakteryzuje się marszem z kijkami. Nordic walking jest niezwykle zdrowym rodzajem aktywności fizycznej: wzmacnia cały organizm, dotlenia go, pozwala pozbyć Czytaj dalej —>
Dwa najlepsze sporty wodne, które dostarczają ogromnych pokładów adrenaliny, dostępne są dla ludzi zamożnych. Wszystko dlatego, że są po prostu drogie. Windsurfing to pływanie na desce z żaglem, natomiast kitesurfing Czytaj dalej —>
Mówi się, że sport to zdrowie. Wiele osób zastanawia się jednak czy zacząć uprawiać jakąś dyscyplinę sportową, ponieważ w telewizji często słyszą o sportowcach, którzy odnoszą naprawdę bardzo poważne kontuzje. Czytaj dalej —>
Pięknie rozbudowana klatka piersiowa to wręcz wizytówka sportowca lub kulturysty. Jak zatem efektywnie pracować nad mięśniami w tym rejonie? Możemy wyróżnić kilka rodzajów takiego treningu i technik jego wykonania. Przed Czytaj dalej —>
Mówi się i pisze o tym, że dieta odchudzająca jest skuteczna tylko wtedy, kiedy połączona jest z rekreacją fizyczną. Niestety zapomina się, że osoby otyłe nie są w stanie uprawiać Czytaj dalej —>
Miasto to dzisiaj doskonała przestrzeń do uprawiania sportu pod wieloma względami. Oczywiście pierwsza i największa przemiana, do jakiej doszło w przestrzeni miejskiej ostatnich lat, to stworzenie nowych miejsc wyłącznie dla Czytaj dalej —>
Nie ma idealnego wielu na rozpoczęcie pracy sportowej z młodym zawodnikiem. Oczywiście w przypadku chęci jedynie zasugerowania pewnych możliwości dziecku, wystarczy szkolne zajęcia wychowania fizycznego potraktować jako studium przypadków i Czytaj dalej —>
Jazda rowerem jest najbardziej znaną formą ruchu na sprzęcie. Może to być rower tradycyjny, ale również stacjonarny i jest polecany nawet osobom na rehabilitacji. Na rowerze pracuje bardzo wiele mięśni Czytaj dalej —>
