Nie jest powiedziane, że ludzie którzy są już na emeryturze nie powinni uprawiać sportu. Wręcz przeciwnie- ruch i aktywność fizyczna jest w ich przypadku wręcz wskazana! Oczywiście, wiadomą rzeczą jest, że nie mogą oni pozwolić sobie raczej na takie szaleństwo jak młodsi wiekiem (wspinaczka górska, skoki na bungee, lekkoatletyka czy jazda na deskorolce), ale za to mają do wyboru szereg innych sposobów na aktywne spędzanie czasu wolnego. A tego im na emeryturze akurat z całą pewnością nie brakuje. Zatem ludzie starsi, którzy nie chcą siedzieć w domu i nudzić się, a w zamian za to wolą poświęcić się jakiejś rekreacji mogą zdecydować się na przykład na pływanie. Jest ono bardzo dobre dla zdrowia człowieka w każdym wieku. Mogą również pojeździć na rowerze, zagrać w tenisa bądź też chociażby przejść się na dłuższy spacer z psem lub znajomym. Nawet taka drobna aktywność fizyczna będzie miała naprawdę dobry i pozytywny wpływ na funkcjonowanie człowieka w takim wieku. Jest to dużo lepsze niż spędzanie dni w sposób bierny.
