Porady sportowe
Przyrost tkanki mięśniowej
Sam trening jest niewystarczający na przyrost tkanki mięśniowej. Mięśnie do wzrostu potrzebują budulca i energii. Dostarczamy je pod postacią pożywienia. Dieta na masę powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Przede wszystkim powinna zawierać odpowiednią ilość
Przekąski w odchudzaniu
Pokusa na „małe co nieco“ często niweczy plany odchudzające. Jeden mały batonik niejednokrotnie bywa wstępem do sutego posiłku. W rezultacie wszystkie osiągnięte rezultaty za pomocą diety odchudzającej przepadają. Na tego typu sytuacje warto się przygotować.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
