Nordic walking – sport dla każdego
- 266 Views
- Redaktor solectwopromnice.pl
- 16 czerwca 2019
- Porady sportowe
Nordic walking to polecany dla każdego rodzaj aktywności fizycznej, który charakteryzuje się marszem z kijkami. Nordic walking jest niezwykle zdrowym rodzajem aktywności fizycznej: wzmacnia cały organizm, dotlenia go, pozwala pozbyć się stresu. Marsz z kijkami jest polecany i dzieciom, i osobom dorosłym, w tym także seniorom. Do jego uprawiania potrzebne są jedynie specjalne kijki. Przy ich zakupie należy zwrócić uwagę do dobranie odpowiedniej do naszego wzrostu długości. Właściwą długość kijków do nordic walking obliczamy mnożąc liczbę 0,66 przez nasz wzrost. Decydując się na marsz z kijkami należy pamiętać, że kijkami należy się odpychać. Tylko postępując w ten sposób odniesiemy prawdziwe korzyści z marszu. Jak już wspomniałam nordic walking to marsz dla każdego, z tej formy aktywności mogą korzystać nawet osoby z dolegliwościami kręgosłupa. Nordic walking wzmacnia wszystkie mięśnie, z których jest zbudowany nasz organizm. Jest polecany osobom ze schorzeniami kręgosłupa, ale także osobom, które chcą schudnąć.

- 12 stycznia 2021
O odzieży sportowej w przyszłości
- 9 października 2020
Kalkulator kcal – w jakim celu ?
- 7 sierpnia 2020
Trening bokserski – jak wygląda ?
- 24 czerwca 2020
O odzieży sportowej w przyszłości
Kalkulator kcal – w jakim celu ?
Trening bokserski – jak wygląda ?
Rower stacjonarny ćwiczenia
L-arginina aminokwas
Przyrost tkanki mięśniowej
Przekąski w odchudzaniu
Dbanie o sylwetkę na siłowni