Sportowy sylwester
Sport to zdrowie i nawet witając Nowy Rok można bawić się w sportowym stylu. Najlepiej w górach, na nartach. Wieczór sylwestrowy rządzi się swoimi prawami więc nie wielkie są tu Czytaj dalej —>
Taniec to też sport
Taniec to świetny sposób na spędzane wolnego czasu, piękne hobby i dobry sport. Jeżeli nie mamy ochoty na nudne ćwiczenia na siłowni, nie lubimy biegać, rower to tylko przymusowy środek Czytaj dalej —>
Sportowe zegarki dla pań
Zegarki do biegania są dość różne w porównaniu do zwykłych zegarków. Faktem jest, że biegacze wymagają czegoś więcej niż tylko sprawdzania czasu lub funkcji alarmu. W rzeczywistości, te zegarki muszą Czytaj dalej —>
Zalecenia uprawiania sportu
Uprawianie sportu jest bardzo ważne, szczególnie wtedy, kiedy człowiek bardzo dużo zjada. Dzięki temu jest szansa na szybsze spalenie kalorii i lepsze samopoczucie. Dotlenia się cały organizm, a mięśnie zaczynają Czytaj dalej —>
Sporty zimowe – wystarczy spróbować raz
Każdej zimy nadchodzi czas na zamianę rowerów i rolek na narty i deski snowboardowe. Sporty zimowe mają coraz liczniejsze grono miłośników. I Bardzo dobrze, bo to samo zdrowie. Zimą warto Czytaj dalej —>
Sport w procesie edukacji
W przypadku młodzieży i dzieci proces ich wychowania, socjalizacji i edukacji musi odbywać się stale w warunkach aktywności fizycznej. Poprzez gry zespołowe kształtuje się wiele bardzo ważnych aspektów osobowościowych każdego Czytaj dalej —>
Cechy dobrego stroju sportowego
Po czym poznać dobry strój sportowy? Przede wszystkim ułatwia wykonywanie poszczególnych ruchów, jak również zwiększa ogólny komfort ćwiczącego. Zalety stroju sportowego nie kończą się bowiem na tym, że ubranie nie Czytaj dalej —>
Czy sport negatywnie wpływa na prawidłową pracę serca?
Ćwiczenia fizyczne powodują, że nasze serce zaczyna coraz mocniej bić. Niektórzy nie wiedzą dokładnie czy zbyt mocne obciążenie tego narządu nie odbije się negatywnie na zdrowiu. Trzeba zaznaczyć, że tak Czytaj dalej —>
Sport jako lek
Regularny wysiłek pomaga nie tylko osobom zmagającym się z nadwagą, ale również ludziom na co dzień borykającym się ze stanami lękowymi, a nawet depresją. W czasie podejmowania aktywności w organizmie Czytaj dalej —>
Trenując dowolny sport trzeba mieć jasno określony cel
Trening czyni mistrza, w każdej dyscyplinie, nie tylko sportowej. Jednakże osoby trenujące jakiś sport bardzo często popełniają pewien fatalny w skutkach błąd. Nie mają określonego celu treningowego. A wiadomo przecież, Czytaj dalej —>