Każdemu kto uprawia sport zdarza się od czasu do czasu jakaś kontuzja. Oczywiście zasada jest taka aby profesjonalnie podchodzić do treningów i minimalizować ryzyko doznania kontuzji poprzez mądre i merytoryczne podejście do sportu. Nie sztuką jest nadwyrężyć mięśnie i kręgosłup. Rzecz w tym żeby nauczyć się zasad zdrowego treningu ponieważ taki jest najbardziej wydajny i przynosi najwięcej korzyści.
Sport to zdrowie. Chyba, że przesadzamy z treningiem lub wspomagamy się niezdrowym dopingiem. Szlachetne i mądre podejście od sportu wyklucza przyjmowanie substancji dopingujących. Niestety w śród zawodowych sportowców te praktyki są powszechne. Przez to młodzi ludzie mogą popadać w frustrację próbując w naturalny sposób doścignąć swój wzór. We wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek. Nie będziemy wyglądać jak dzisiejsi sportowcy nie zażywając dopingu. Należy jednak być dumnym z tego, że nie bierze się dopingu i posiada się naturalne wysportowane ciało. Doping jest niezdrowy i z czasem powoduje poważne problemy zdrowotne.
