Wszyscy wielbiciele sportu – zarówno zawodowi, jak i amatorzy mają jedną wspólną cechę – skłonność do urazów tkanek miękkich – mięśni, ścięgien, więzadeł i nerwów. Sport i trening zawsze mogą doprowadzić do urazów tkanek miękkich, które skutkują bólem mięśni i stawów. Te urazy nierzadko ograniczają optymalne wyniki sportowe, co jest frustrujące i może ograniczyć możliwość wykonywania sportu lub skrócić czas kariery sportowej lub możliwości aktywnego korzystania z rekreacyjnych zająć sportowych Młodzi sportowcy mają tendencję do ignorowania drobnych urazów, myśląc, że ból szybko przejdzie. Jednak w ujęciu długoterminowym może to nieść ze sobą złe długofalowe skutki. Wielu sportowców doznaje urazów podczas ćwiczeń na zewnątrz. Z biegiem czasu organizm wyczerpuje swoje możliwości zrekompensowania i zapobiegania uszkodzeniom tkanek. Może to prowadzić do zmniejszonego zakresu ruchu, mniejszej kontroli mocy, bólu, a często także powoduje drętwienie i mrowienie. Mięśnie, gdy są nadużywane mogą powodować zmiany w organizmie wiążące się z niedotlenieniem.
