Zalecenia uprawiania sportu
Uprawianie sportu jest bardzo ważne, szczególnie wtedy, kiedy człowiek bardzo dużo zjada. Dzięki temu jest szansa na szybsze spalenie kalorii i lepsze samopoczucie. Dotlenia się cały organizm, a mięśnie zaczynają sprawniej pracować. Sport można dobrać
Sportowe zegarki dla pań
Zegarki do biegania są dość różne w porównaniu do zwykłych zegarków. Faktem jest, że biegacze wymagają czegoś więcej niż tylko sprawdzania czasu lub funkcji alarmu. W rzeczywistości, te zegarki muszą również być wytrzymały aby dopasować
Taniec to też sport
Taniec to świetny sposób na spędzane wolnego czasu, piękne hobby i dobry sport. Jeżeli nie mamy ochoty na nudne ćwiczenia na siłowni, nie lubimy biegać, rower to tylko przymusowy środek transportu a gry zespołowe to
Sportowy sylwester
Sport to zdrowie i nawet witając Nowy Rok można bawić się w sportowym stylu. Najlepiej w górach, na nartach. Wieczór sylwestrowy rządzi się swoimi prawami więc nie wielkie są tu szanse na sportową noc poza
Sport w podeszłym wieku
Starzenie się wielu społeczeństw dobrobytu jest niepodważalnym faktem. Żyjemy dłużej i chodzi o to, by poprawić jakość życia w podeszłym wieku. Nic nie stoi na przeszkodzie, by jesień życia przeżyć w zdrowiu, dobrej kondycji fizycznej
Czy warto uprawiać sport też w zimie?
Zazwyczaj zdecydowana większość osób w naszym kraju jest bardziej aktywna w okresie letnim, niż zimowym. Jest to jednak po części zrozumiałe. Kiedy pogoda sprzyja, to ludzie nie chcą siedzieć w domu i decydują się spędzać
Batoniki i szejki – czy faktycznie sportowcy ich potrzebują?
Można by pomyśleć, mamy kryzys energetyczny w dziedzinie sportu sądząc po liczbie sprzedawanych batonów i koktajli mlecznych z białkiem wspierających sportowców. Można by pomyśleć, że większość sportowców uczestniczących w sporcie to jednostki upośledzone, ranne, które
Sport na lata
Ruch to często sposób na wypracowanie zgrabnego, smukłego ciała. Człowiek zakłada sobie, że uda mu się zgubić tyle i tyle kilogramów. W tym celu wprowadza dietę i realizuje plan treningowy. Jednak zdrowy tryb życia to
Sportowe urazy
Każdemu kto uprawia sport zdarza się od czasu do czasu jakaś kontuzja. Oczywiście zasada jest taka aby profesjonalnie podchodzić do treningów i minimalizować ryzyko doznania kontuzji poprzez mądre i merytoryczne podejście do sportu. Nie sztuką
Urazy u sportowców
Wszyscy wielbiciele sportu – zarówno zawodowi, jak i amatorzy mają jedną wspólną cechę – skłonność do urazów tkanek miękkich – mięśni, ścięgien, więzadeł i nerwów. Sport i trening zawsze mogą doprowadzić do urazów tkanek miękkich,
Trenując dowolny sport trzeba mieć jasno określony cel
Trening czyni mistrza, w każdej dyscyplinie, nie tylko sportowej. Jednakże osoby trenujące jakiś sport bardzo często popełniają pewien fatalny w skutkach błąd. Nie mają określonego celu treningowego. A wiadomo przecież, że robiąc coś bez celu,
Sport jako lek
Regularny wysiłek pomaga nie tylko osobom zmagającym się z nadwagą, ale również ludziom na co dzień borykającym się ze stanami lękowymi, a nawet depresją. W czasie podejmowania aktywności w organizmie wydzielane są substancje, które pomagają
Czy sport negatywnie wpływa na prawidłową pracę serca?
Ćwiczenia fizyczne powodują, że nasze serce zaczyna coraz mocniej bić. Niektórzy nie wiedzą dokładnie czy zbyt mocne obciążenie tego narządu nie odbije się negatywnie na zdrowiu. Trzeba zaznaczyć, że tak naprawdę każda osoba przed zapisaniem
Cechy dobrego stroju sportowego
Po czym poznać dobry strój sportowy? Przede wszystkim ułatwia wykonywanie poszczególnych ruchów, jak również zwiększa ogólny komfort ćwiczącego. Zalety stroju sportowego nie kończą się bowiem na tym, że ubranie nie obciera skóry czy pozwala wykonywać
Sport w procesie edukacji
W przypadku młodzieży i dzieci proces ich wychowania, socjalizacji i edukacji musi odbywać się stale w warunkach aktywności fizycznej. Poprzez gry zespołowe kształtuje się wiele bardzo ważnych aspektów osobowościowych każdego ucznia, więc sposób radzenia sobie
Sporty zimowe – wystarczy spróbować raz
Każdej zimy nadchodzi czas na zamianę rowerów i rolek na narty i deski snowboardowe. Sporty zimowe mają coraz liczniejsze grono miłośników. I Bardzo dobrze, bo to samo zdrowie. Zimą warto wyjść z domu, a najlepiej
Zalecenia uprawiania sportu
Uprawianie sportu jest bardzo ważne, szczególnie wtedy, kiedy człowiek bardzo dużo zjada. Dzięki temu jest szansa na szybsze spalenie kalorii i lepsze samopoczucie. Dotlenia się cały organizm, a mięśnie zaczynają sprawniej pracować. Sport można dobrać
Urazy u sportowców
Wszyscy wielbiciele sportu – zarówno zawodowi, jak i amatorzy mają jedną wspólną cechę – skłonność
Uprawianie sportu
Trening mma to dość brutalny sport i nie jest on polecany osobom młodym, które dopiero
Uprawianie sportu w mieście
Miasta w ostatnich latach bardzo mocno dostosowały się do potrzeb egzystencjalnych swoich mieszkańców. dzisiaj życie
Triathlon – pomysł na sportowe lato
Triathlon to jedna z najciekawszych dyscyplin sportowych wielozadaniowych, którą od 2000 roku możemy podziwiać na
Trenując dowolny sport trzeba mieć jasno określony cel
Trening czyni mistrza, w każdej dyscyplinie, nie tylko sportowej. Jednakże osoby trenujące jakiś sport bardzo
Trenowanie sportu w mieście
Miasto to dzisiaj doskonała przestrzeń do uprawiania sportu pod wieloma względami. Oczywiście pierwsza i największa
Targi sportowe – miejsce spotkań dla najlepszych sportowców
Targi branżowe to miejsce spotkań ludzi, których łączą wspólne cele, zainteresowania i interesy. Takie targi
Taniec to też sport
Taniec to świetny sposób na spędzane wolnego czasu, piękne hobby i dobry sport. Jeżeli nie
Sztuki walki – sport nie tylko dla mężczyzn
Sporty walki to już nie tylko męski sport. Coraz więcej kobiet decyduje się na taki