Kalkulator kcal – w jakim celu ?

Kalkulator kcal służy do obliczania spożytych kalorii ze zjedzonych posiłków i produktów. Warto jest liczyć kalorie ze zjedzonych posiłków, aby wiedzieć ile energii dostarczamy organizmowi i jaką wartość energetyczną ma nasza dieta. Wydatek energetyczny organizmu wyrażany jest właśnie w kaloriach. Narzędziem, które umożliwia sprawdzenie wartości energetycznej poszczególnych produktów jest kalkulator kalorii. Zawiera wiele produktów spożywczych, dzięki czemu umożliwia szybkie policzenie wartości kalorycznej poszczególnego produktu czy posiłku. Źródłem kalorii są białka, tłuszcze czy węglowodany. Jeżeli dostarczamy organizmowi więcej kalorii niż on tego potrzebuje następuje przyrost masy ciała, więc najlepiej dostarczać mu tylko tyle ile wynoszą jego potrzeby, wtedy utrzymamy prawidłową masę ciała. Warto mieć wyrobione dobre nawyki żywieniowe i odpowiednio, zbilansowanie się odżywiać. Należy oprócz kalorii sprawdzać też wartość odżywczą poszczególnych produktów, które spożywamy i znajdują się w naszym jadłospisie.

Redaktor solectwopromnice.pl