Trening mma to dość brutalny sport i nie jest on polecany osobom młodym, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. W tej tematyce należy mieć odpowiedniego trenera dietę oraz oczywiście treningi. Jeśli ktoś chciałby być aktywny fizycznie to może wybrać coś lżejszego i mało brutalnego jak na przykład bieganie. Może to być bieganie długodystansowe albo bieg sprintem. To zależy już od naszych możliwości, gdyż każdy organizm reaguje inaczej na długość dystansu, jaki ma przebiec. Jedni będą się czuli świetnie biegając szybko na krótkim dystansie a z kolei inne osoby tak rozkładają siły, że mogą długo biegać długim dystansem. Można również wybrać inną dyscyplinę sportową, ponieważ aktualnie jest ich dość sporo. Na przykład może to być siatkówka, koszykówka, tenis stołowy albo ziemny. Decyzja zależy już od nas i możliwości, jakie daje nam miejsce, w którym mieszkamy. Oczywiście należy być konsekwentnym i regularnie przychodzić na treningi, bo tylko wtedy zobaczymy pierwsze efekty naszego wysiłku.
