Sporty walki to już nie tylko męski sport. Coraz więcej kobiet decyduje się na taki rodzaj aktywności fizycznej. Działają i rozwijają się nawet organizacje żeńskich sztuk walki. Kobiety można najczęściej zobaczyć w mieszanych sztukach walki. Nawet boks czy karate nie jest już zarezerwowany tylko dla mężczyzn. Korzyści, jakie wynikają z uprawiania sztuk walki są ogromne. Poprawia się motorykę i ogólną sprawność fizyczną. Buduje się siłę, kondycję a oprócz tego ćwiczy się spostrzegawczość i refleks. Trenowanie sztuk walki wzmacnia również uczucie pewności siebie. Co więcej, trenując sztuki walki stajemy się bardziej zdeterminowani w dążeniu do realizacji innych celów. Trudno jednak nie zgodzić się z tym, że łatwo jest w takim sporcie odnieść kontuzję. Jednakże coś za coś – można by rzec. Uprawianie sportu, bez względu na jego postać, to wiele pozytywów dla zdrowia. Dlatego właśnie coraz więcej pań decyduje się na taką sportową drogę. Na pewno nie jest to łatwa droga, ale wcale nie jest powiedziane, że mężczyźni mają w tej kwestii łatwiej.
