W XXI wieku reklamy napojów energetycznych są wszędzie. Nie można już włączyć telewizora lub otworzyć gazety, wszędzie można znaleźć ogłoszenia tyczące się tych gloryfikowanych eliksirów. Wydaje się, że te napoje są nieuchronną częścią świata fitness i wystarczy przejść się do pobliskiej siłowni, aby zobaczyć, jak są one popularne. Więc czym tak naprawdę są te tak zwane „napoje sportowe” i co one mogą zrobić? Napój sportowy jest napojem zaprojektowanym po to, aby zwiększyć poziom energii, wymienić elektrolity i utrzymać nawilżenie organizmu. Warto więc przyjrzeć się, temu czy faktycznie potrafią zwiększyć poziom energii. Napoje sportowe są pełne cukru – 500 ml butelka przykładowego zawiera 21 łyżeczek cukru! Mówiąc, to w perspektywie, puszki coli która zawiera 10 łyżeczek cukru – widać o co chodzi. Gdy te sportowe napoje są spożywane, nasz organizm przekształca cały cukier w glukozę, która jest uwalniana do naszego krwioobiegu. To zapewnia naszemu organizmu glukozy zamienianej w energię.
