Sport w czasie miesiączki
- 680 Views
- Redaktor solectwopromnice.pl
- 12 maja 2019
- Porady sportowe
Chyba każdej kobiecie zdarzyło się choć raz zgłosić niedysponowanie na lekcji wychowania fizycznego. Zwłaszcza młode dziewczyny często nie czują się na siłach, aby angażować się w zajęcia ruchowe. Są ponadto przekonane, że wysiłek pogorszy ich samopoczucie i przyczyni się do większego osłabienia. To prawda, że morderczy trening nie jest w czasie miesiączki wskazany. Jednak umiarkowana aktywność to coś zupełnie innego. Zupełnie bez powodu jest demonizowana, podczas gdy przynosi kobiecie wiele dobrego. Przede wszystkim sporo rodzajów aktywności przynosi ulgę w bólu. Ćwiczenie jogi, a nawet bieganie czy spacerowanie pozwalają rozluźnić mięśnie. W efekcie nie trzeba sięgać po tabletki przeciwbólowe. Trening wskazany jest również kobietom, które cierpią zarówno na zespół napięcia przedmiesiączkowego, jak również wahania nastroju już w czasie krwawienia. Objawy te można złagodzić dzięki podniesieniu stężenia hormonów szczęścia. One również działają jak lek przeciwbólowy, wspierając kobiece ciało, ale także psychikę, w tym wymagającym nomen omen okresie.

- 22 kwietnia 2022
Sport w cv
- 20 marca 2022
Batony dla sportowców
- 11 lutego 2022
Piłka nożna – sport i wielkie pieniądze
- 19 stycznia 2022
Sport w cv
Batony dla sportowców
Piłka nożna – sport i wielkie pieniądze
Sport dla absolutnie każdego
Sport w wielkim mieście czy ma sens ?
Gotowanie i uprawianie sportu
Rodzaje sportów ekstremalnych
Kluby dla sportowców