Kiepska pogoda, ciągły deszcz. Te czynniki nie będą prowadzić do tego, że zaczniesz na poważnie swoje treningi. Jeszcze parę miesięcy temu byłeś osobą, która z uśmiechem na ustach szła na salę treningową. Jednak po ostatnim cyklu wszystko się zmieniło, jak w kalejdoskopie. Teraz trzeba na nowo się ruszyć z miejsca. Człowiek, który się nie rozwija potocznie mówiąc ,,cofa się”. Co zrobić aby na nowo trafić na prawidłową ścieżkę ćwiczeń. Wybrać ten sport, który się uprawiało albo taki którym się interesujemy bardzo długi okres czasu. Nasza dyscyplina powinna być dla nas ogromną satysfakcją. Kolejny ważny element to przede wszystkim wyznaczenie odpowiednich celów i planów. Nie można od razu myśleć o pokonaniu maratonu 100km bez wcześniejszego przygotowania. Powoli, starać się dążyć do swojego celu. Zapisywać nieustannie swoje efekty, nawet te malutkie. Przykładowo w biegu w sprincie jedna sekunda może mieć znaczenie. W porównaniu z zawodowymi sprinterami taka różnica w ostatecznym wyniku to ogromna przepaść mogąca zadecydować o złotym medalu.
