Nowoczesna forma sportu jest zupełnie inna niż dawniej, ponieważ powstaje wiele klubów i sprzęt również jest bardziej nowoczesny. Można wybrać zarówno gimnastykę na dworze, nordic walking, rolki, pływanie, taniec jak również ćwiczenia na sali. Są one dobierane pod względem wieku, siły, sprawności, a także rodzaju grupy. Zawsze osoby początkujące mają łatwiej, ponieważ muszą się rozruszać, a także rozciągnąć. Dopiero z czasem zajęcia zmieniają się i mogą być formą także zabawy. Kobiety łączą ćwiczenia z tańcem, fitnessem, ponieważ lubią to najbardziej. Mężczyźni natomiast lubią być na siłowni i nabierać masy ciała poprzez zajęcia z ciężarkami. Jest dużo sportów wyczynowych, z wykorzystaniem samochodu, a także w terenie. Nie zajmują się tym już zawodowcy, ale również amatorzy, którzy chcą być zdrowi do późnych lat starości. Sport nie musi być drogi, ponieważ wystarczy zebrać odpowiednią grupę i ćwiczyć razem. Opłaty za zajęcia dopasowane są do portfela przeciętnego obywatela w danym mieście.
