Każdy sport i jego regularne uprawianie wpływa pozytywnie na zdrowie. Dotyczy się to również sportów drużynowych, bo przecież te również wymagają wysiłku fizycznego. Sporty drużynowe mają o wiele więcej zalet. Uczą również współdziałania, współzawodnictwa i zdrowej rywalizacji. Zaletą tych sportów jest to, że wymagają regularności i odpowiednich przygotowań. Poza tym, jeśli gra się czy ćwiczy w kilka osób, to zawsze motywuje to do nieopuszczania treningów. W drużynie czy zespole zachodzi też proces wzajemnego motywowania się. Dzięki temu wszyscy wzajemnie nakręcają się do działania. Gra w piłkę nożną, siatkówkę czy koszykówkę to zawsze konieczność zebrania odpowiedniej liczby osób niezbędnej do gry. Za tym idzie odpowiedzialność za swoje uczestniczenie w danych zawodach. To oczywiste, że w grupie jest się łatwiej zmobilizować do pracy i treningu. Dla zdrowia dobry jest każdy rodzaj ruchu i sportu. Tym lepiej, jeśli kilka osób wzajemnie się w takiej aktywności wspiera i wzajemnie motywuje do działania.
