Zaczyna się zazwyczaj podobnie. Aktywność fizyczna pojawia się w życiu wraz z chęcią zadbania o siebie czy uporządkowania swojej codzienności, na przykład w chwili utraty pracy. Jednak po pewnym czasie sport ma szansę przerodzić się w coś więcej. W pasję, którą będzie można dzielić z innymi, a nawet z znak rozpoznawczy danej osoby. Krewni i znajomi będą przychodzić do niej po rady, jak zacząć i jak wytrwać. Z całą pewnością warto właśnie tak podejść do tematu aktywności. Nie ograniczać jej roli w życiu wyłącznie do spalania kalorii czy kolejnego obowiązku, ale sprawić, by była źródłem radości, poczucia jedności z grupą, nawet jeżeli będzie ona obejmować nieznanych sobie ludzi. Ruch to w końcu sposób na lepsze, pełniejsze wykorzystanie czasu. Żyje się z nim znacznie przyjemniej, więc dni, miesiące i lata upływają z większą radością. Aby sport mógł wnieść tak wiele, trzeba jednak poświęcić mu trochę uwagi. Znaleźć dyscyplinę aktywności, która będzie sprawiała przyjemność. A także dowiedzieć się, jak przetrwać okresy zniechęcenia.
