Sport jako lek
- 554 Views
- Redaktor solectwopromnice.pl
- 18 lutego 2019
- Porady sportowe
Regularny wysiłek pomaga nie tylko osobom zmagającym się z nadwagą, ale również ludziom na co dzień borykającym się ze stanami lękowymi, a nawet depresją. W czasie podejmowania aktywności w organizmie wydzielane są substancje, które pomagają zwalczać przyczyny takich schorzeń. W swoim składzie przypominają one wiele antydepresantów. Czy zatem ruch można potraktować z jednej strony w kategoriach profilaktyki, a jednocześnie jako środek do walki z pewnymi zaburzeniami działania psychiki? Według najnowszych badań takie podejście jest jak najbardziej uzasadnione. Nawet umiarkowany wysiłek pomaga osobom zmagającym się ze stanami depresyjnymi i lękowymi. Dzięki niemu zwiększa się odporność na działanie stresu, który obniża jakość życia i prowadzi do wielu schorzeń. Mniejsze znaczenie ma tu rodzaj aktywności. Ważne by była podejmowana systematycznie. W ten sposób budowana jest odporność na wiele problemów zdrowotnych. Co ciekawe, z późniejszym stresem lepiej radzą sobie również ćwiczący nie do końca z przekonania, ale bardziej z konieczności.

- 13 listopada 2019
Jak schudnąć zdrowo ?
- 4 października 2019
Badania genetyczne w sporcie
- 19 sierpnia 2019
Jakie dyscypliny sportowe będą odpowiednie dla całej rodziny?
- 18 sierpnia 2019
Jak schudnąć zdrowo ?
Badania genetyczne w sporcie
Jakie dyscypliny sportowe będą odpowiednie dla całej rodziny?
Jakość życia ze sportem
Sportowy uniform: jakość i wygoda
Targi sportowe – miejsce spotkań dla najlepszych sportowców
Sporty drużynowe – współdziałanie w zawodach
Czy seniorzy także mogą uprawiać sport?