Sporty uprawiane zimą są bardzo relaksujące, a jednocześnie dają ogrom satysfakcji. Najwięcej ludzi ma okazję, aby je spróbować wtedy kiedy dzieci mają ferie zimowe. Rodzice biorą dni wolne i wybierają się w góry, nie tylko polskie, ale również zagraniczne. Trzeba się przygotować i zaopatrzyć w sprzęt, taki jak sanki, narty, ubranie, kaski, rękawice a nawet deski snowboardowe. Taki sport można uprawiać regularnie, ponieważ w wielu regionach tworzy się sztuczny śnieg czy pokrywę lodową. To daje możliwość choćby jazdy na łyżwach czy też skoków narciarskich. Sport zimowy jest mocno promowany przez sportowców dla których jest to codzienne życie. Przede wszystkim hartowany jest organizm, spala wiele kalorii i tym samym człowiek może zjeść coś energetycznego. Daje to kolejną ważną siłę aby móc szusować, przez kilka godzin. Można także wspinać się na skałkach czy wybrać w górską wędrówkę. Taka dawka choćby świeżego powietrza mocno dotlenia płuca i reguluje wysokie ciśnienie czy przepływ krwi.
