Jakie techniki zwiększają efektywność treningów biegowych?
Techniki zwiększające efektywność treningów biegowych 1. Zróżnicowane treningi Trening biegowy powinien obejmować różnorodne formy, takie jak biegi interwałowe, długie wybiegania, biegi tempo oraz treningi siłowe. Zróżnicowanie pozwala na rozwijanie różnych Czytaj dalej —>